시험대비는 어떻게 해야 가장 종은 방법일까?

[시험 전에 복습하기 요령]

지금까지 정리한 내용을 가장 잘 복습하는 방법은

- 중요한 내용과 구체적인내용에 대해서 스스로 질문을 해보고 거기에 답해보는

방법과

- 모의 고사를 보거나, 다른 가족이 질문하는 방법이다.

이때에 GSR 등을 이용해서 긴장 완화의 방법을 다시 익히고 이완된가운데 다

음과 같은 내용을 자신에게 반복해서 말하라.

- 나는 최선을 다해서 이번 시험에 준비를 했고, 이번 기회에 내가 알고있는 지

식과 능력을 충분이 보여 주겠다.

- 내 기분은 평온하면서도 정신 집중이 잘된다.

- 중요한 요점들은 이미 내 머리에 들어 있다.

- 나는 자신있게 시험을 볼 수 있다.

- 나는 이번에 합격하기 위해서라기보다는 나 자신의 능력을 실제로 평가해보고

자 한다.

이렇게 말하는 동안 시험을 자신감있게 치르고 있는 자신의 모습을 생생하게

연상해본다.


[시험보기 직전에 긴장을 풀어라.]


시험에 필요한 모든 물건을 미리 챙겨 놓아라

- 수험표 (주민등록증 필요한 경우)

- 잘 깎은 연필 3자루

- 2개이상의 볼펜

- 지우개

- 시계

- 그림그리는 도구, 제도기 (필요한 경우)

- 안경, 콘택드렌즈

- 책

- 두툼한 옷 (날씨가 추운 경우)

- 편안한 옷, 신발

- 자

- GSR

- 기타

일단 시험장 안에 들어서면,자신을 이완시키는 심리적인 운동을 실시하라. 근

육을 이용한 이완법, 호흡법, 자신에 대해 긍정적인 암시주기, 자신감을 가지고

시험을 보는 자신을 연상해 보기등을 반복해라. 시험에 실패하면 어떠한 결과가

올 것인가 하는 것은 절대로 상상하지 말아라. 예를 들면, "이번에도 떨어지면

또 한 해를 재수해야하고, 부모님들의 얼굴을 볼 면목도 없고, 친구들한테서 창

피당하고..." 등등을 생각하지 말라. 이러한 생각에 빠져있으면, 여러분은 시험

을 잘 보는데 써야할 심리적인 에너지를 낭비하고 있다는 것을 알아야한다.


[여러분에게 잘 통했던 시험전략을 사용하라.]

1) 시험지를 받게되면 두발을 평행으로 바닥에 대고 신체는 바른 자세를 유지할

것.

2) 시험 전체를 한번 읽어 보아라. 에세이에 관한 문제는 한번 읽어보고,객관식

문제는 대충 훑어보고, 지시문은 자세히 읽어라.

3) 문제들이 무엇을 의미하는지 자신에게 물어라.

4) 무엇을 먼저 할 것인지에 관해서 우선 순위를 빨리 정해서 시간 사용에 관한

전략을 세워라.

5) 쉬운 문제를 제일 먼저 가능하면 빨리 풀어라.

6) 문제 중에서 두 번 부정 되어서 물어보는 질문에 조심하라. 두 번 부정하면

긍정이 되는 것도 명심하라.

7) 에세이의 경우 글씨를 잘 알아보게 써라. 글씨가 엉망이면 아무래도 채첨에

불리하게 작용한다.

8) 주어진 시간을 다 사용하도록 해서 남은 시간에 체크 하도록 하고 두 번이상

체크해도 괜찮다. 철자나 문법상의 틀린 점들도 잘 살펴보아라.