시험직전 아침식사하면 성적좋다

학생들이 시험에서 좋은 성적을 거두려면 가급적 시험 직전에 아침 식사를 든든히
먹는 것이 좋다는 조사결과가 나왔다.
미의학협회 소아.청소년부문 연구논문에 따르면 최근 이스라엘에서 11 - 13세 어린이 5백 여명을 대상으로 조사한결과 아침식사를 언제 먹느냐가 시험성적과 밀접한 연관이 있는 것
으로 나타났다. 특히 시험 30분전에 아침을 먹은 어린이가 최소한 두시간전에 식사
한 어린이나, 아예 아무 것도 먹지않은 어린이보다 시험성적이 월등히 나은 것으로
조사됐다.

가장 좋은 성적을 올린 어린이들은 시험 직전에 학교에서 설탕이 든 콘플레이크와
우유를 먹은 경우라는 것.

이번 조사는 어린이들이 아침을 언제 먹었는지를 확인하고 시험 직전에 과제목록을
주어 이를 기억하는 능력을 측정하는 방식으로 이뤄졌다.

전문가들은 "이번 조사결과는 아침식사 관행이 어린이들의 단기적인 기억능력에 상
당한 영향을 미치고 있음을 말해 주는 것이며 부모들은 가급적 수험생이 등교하기
직전에 아침을 들게하는 것이 바람직하다"고 말했다.

이들은 그러나 " 이러한 아침식사의 효과가 장기적인 학습에도 영향 을 미친다고는
말할 수 없다"고 밝혔다.

영양학자들은 "수험생들에게는 아침식사가 반드시 필요하지만 균형 있는 식단이 필
요하다" 면서 "우유나 시어리얼, 과일 등과 같은 음식은 뇌 가 필요로 하는 포도당
을 공급해주기 때문에 바람직하다"고 지적했다.